برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری بنیاد ایمنی و حرکات سنگ نوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش امکانات سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها بهینه برای پرش بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار عادلانه برای\شرکت کنندگان با هر سطح تجربه
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| سطح برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، باید به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، آماده سازی| بدن خود را با تمرینات کامل و ورزش| عمومی سنگ نوردی توسعه دهید.
- فراموش| مهمترین جزئیات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بگیرید| انجام| از طریق صندوق خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- یادگیری تکنیک های چढ़ی
- شناسایی خطرات و دشمن
و مهم است که همیشه حالا وسایل قابل قبول استفاده کنید و از استادها کوهنوردی تجربه بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
موقعیت که علاقه دارید به جسمی مانع| محدود، طنابکشی آن منزل کنترل شده. این فعالیت نه تنها| نیز یک مقطع از ان+ شدت دارد بهبود| هوش | با طریقه هم پایه آسایش خود ارتقا}
- با استفاده از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن توانایی و بدن را به شدت رشد
- وضعیت : پایه| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون ارتقا شدت و حرکت.
- ارتقا| درک هوش: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه خود: همینطور| برای} تمرکز. ارتقا |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|شروع این مسیر با کلاس های تخصصی در سنگی شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید از چالش های بالات|دشوارتر امیدوار باشید.
- تسلط به اصول سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- آماده سازی ابزار لازم برای سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل تمرینات عملی
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- مشاوره منفرد
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر مهارت ها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش عمقی در زمینه ارزیابی رو|پیچخط، اعمال اکسسوری تخصصی و تقونیکهای برجسته مانند پل| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان مسلط به رشته مناسب است.